[...] już bez oliwy wykraczam poza, nie chce żeby mnie zalało tłuszczem, co do sera nie bardzo mam wybór w szkole, ewentualnie mogę zmienić 2 śniadanie tylko jajecznica z rybą ? i czym węglę podciągnać tego banana wpisałem bo nie miałem pojęcia co tam umieścić, z zapotrzebowania wychodzi mi blisko 600g węgli dokładne 587 a na diecie mam koło 400... A [...]
Jezeli porownujesz "czloweika jaszcurke" do Baby noto juz cops innego, Dla mnie tez nie do przegryzienia ale jezeli jest to prawda ? Widzieliscie film http://www.whatthebleep.com/ Tam jest taka scenka jak Indianie patrzyli sie na ocean i nie widzieli statkow Columba ktore prawie byly pod ich nosem, wiele razy . Dlaczego poniewaz NIGDY Z [...]
tak ręce = pracuje klata przy dążeniu do eliminacji pracy innych mięśni, przy czym nie powinno się wypychać łokci jak najdalej na boki nie mam pojęcia czym zastąpić poręcze, dla niekoksujących po podstawowe ćwiczenie na masę klaty Zmieniony przez - rush comes w dniu 2009-08-21 13:06:01
Dziękuję Michil - świetny artykuł - zastosuję się. Czy masz może wiedzę, czym się przy tym wszystkim wspomagać? W moim przypadku zawsze dość długo czekam na efekty, a jak wiesz to trochę zniechęca. Znasz coś godnego polecenia? (oprócz termogeników, które na mnie nie działają) *** Facet jest jak śrubokręt - potrzebujesz, ale właściwie nie wiesz [...]
[...] całkowicie posiłku, chodzi mi syt. jak w poście Si2uiel do którego skierował mnie Seewy, czyli : " Przed treniniem jemy standardowy posilek 1,5 godz. przed, po czym trening lub 2-1,5 godz. przed zajeciami normalny posilek i dodatkowo serwatka 0,5 godz wczesniej. " Zakładam, że białko tego typu nie stanie się wtedy [...]
Nie spamuj w kogoś dzienniku, pytaj na Pw. Różni się tym, że czym bardziej odtłuszczony tym bardziej przetworzony, a lepszej jakości żywność to ta mniej przetworzona. Może antos coś doda, albo usunie posty ;] pozdro
Jeśli DEC się dobrze czuje i podoba mu się to w jakim kierunku idzie to pierdylać całą resztę. Na pewno wie "co z czym się je" i nie ma sensu dyskusja. Tak myślę.
Myśle ze na dzis wystarczy zeby sie nie okazało ze tylko ja je widze bo sie załamie !! Wściekły twoj ruch z profilu wynika ze tez masz sie czym chwalić siła tkwi w psychice...kasta ;>
Słucham? Zastanawiam się jak mozna być takim głupim żeby nie zrozumieć tego o czym caly czas piszemy w tym poście. Ale może do tego trzeba dorosnać i cokolwiek wiedzieć o handlu i prawach nim rzadzących.Bo odnosnie podstaw funkcjonowania tego Forum, by kazdy małolat mógł o każdej porze pisać bzdety, to juz nie wspomnę. A moze niech wszyscy [...]
[...] po jakim czasie uczucie mdłości mija (bodajże 1-2 godz.), bo od roku radzę z tym sobie w inny sposób: Wchodzę do łazienki i prowokuję wymioty. Oczywiście po całej nocy nie mam czym wymiotować, więc kończy się jedynie na odruchach wymiotnych i wypluwaniu sporej ilości śliny, jednak po tym "rytuale" uczucie mdłości kompletnie mija.
Obli no właśnie jestem w stanie o czym świadczy poprzednia dieta którą trzymałam prawie bez odstępstw długo :-) ale tutaj najbardziej obawiam się przekroczenia ww i na tym się najbardziej skupiam. Jutro zrobię pomiary i wstawię :-)
[...] Całkowicie raczej tego nie wyeliminujesz ale postaraj się jak najmniej być spiętą. Puść sobie fajną muzykę przed walką i myśl pozytywnie. 2 - pomyśl jak należy walczyć , w czym jesteś dobra. Nie wskakuj na ring i nie wymach** byleby tylko czas zleciał. Spokojnie przybierz pozycję i realizuj np krótkie serie , trzymaj dystans i kontruj lub [...]
Bo wcześniej ludzie kupowali HMB w celu budowania potężnej sylwetki porównywalnej do osób biorących SAA (może trochę przesadziłem) ale mniej więcej tak ludzie myśleli, po czym przekonywali sie po miesiącu że HMB nie działa, a teraz okazuje się że HMB działa ale nie w sposób taki jaki wszyscy oczekiwali bo podobno świetnie się sprawdza jako [...]
[...] złożonych/wielostawowych. Zakresy powtórzeń z takim obciążeniem, aby z zapasem i prawidłowo po względem technicznym zrobił w każdej serii 12-14 powtórzeń, a nie 2-3 razy o czym wspominasz. Nie skupiaj się na jak największym progresie ciężaru, a na prawidłowej pracy i technice danego ćwiczenia. [...]
[...] ruszył to jesteś w wielkim błędzie.No chyba że mieszkasz gdzieś na wsi a ludzie(czyt. nakoksowane nastolatki jak to sam określiłeś) ważą u was po 50kg to może i 75kg robi wrażenie.Widzisz większość moich znajomych, tych koksujących bądz takich co mają zryte czuby i szukają zaczepki waży ok 85-95kg a mają po 17-19lat więc o czym my tu mówimy...
już się naczytałam, z tym, że na innych forach, nie bardzo rozumiem, w czym rzecz? udko-białko, ryż-węglowodany, bułka węglowodany, raczej nie z tych "dobrych", ale przecież mozna sobie pozwolić,jaja-białko..?serek..cóż...bo ile mozna serków wiejskich na kolacje jeść, po prostu brak pomysłów...
ludzie xD w czym Wy macie problem :) ja tez mam w tej chwili 17 lat i rude włosy ;D i wierzcie mi ze to jaki masz kolor nie ma zadnego znaczenia :) a ciezko Wam wyrwac jakies dziewczyny nie przez kolor wlosow tylko przez te glupoty ktore Wam siedza w glowach ; ) ktore Wam mowia ze rude wlosy to be.. itd Dziewczyny nie patrza na kolor włosow :) [...]
Hej Zając (a może królik.....?) W dni nietreningowe rób aeroby na czczo- oczywiscie po zazyciu bcaa i karnityny- po siłowni wystarczy 20-30min na stałykj tętnie. Rano polecam pierwsze 20 min interwał, po czym kontynuacja aero na stałym tętnie. Seseje aerobowe z rana sa najlepsze na spalanie tłuszczu i nakrecenie przemiany materii.
[...] moderacja jest niezwykle chwiejna. Każdy, kto moderował forum na którym wypowiada się więcej osób i na większą liczbę tematów prezentując odmienne zdania doskonale wie o czym mówię. Gdy w grę wchodzi jeszcze religia i polityka pewnym jest, że pojawią się zaostrzenia, a wraz za nimi skargi. Gdy sypią się bany wrzawa na forum się uspokaja, a [...]
[...] Cię kłamcą żądając dowodów na Twoje pomówienia i oszczerstwa. Ani razu na takie dictum nie odpowiedziałeś. Za kazdym razem znikałeś na parę tygodni by sprawa przycichła po czym wracałeś udając, że nic się nie stało... Mogłem dać Ci bana za każdy post z oszczerstwami na który nie odpowiedziałeś... z czystym jak łza sumieniem. Wreszcie sie [...]
250 +lat Najstarszy czlowiek na swiecie !!! Jest ich wiecej
